|
|
|
2020-08-01 18:33:10, szombat
|
| |
| |
Nagyon sok kérdés érkezik hozzánk mostanában a lúgosítással kapcsolatban, az egyik leggyakrabban elhangzott pedig, hogy valóban lehetséges-e citrommal lúgosítani? Tudjuk, hogy a zöldségek többsége lúgosító hatású, azonban ez messze nem igaz az összes gyümölcsre. Ha találomra megkérdeznénk ,,laikusokat" arról, hogy vajon a citrom lúgosító gyümölcs-e, nagy valószínűséggel a többség válasza az lenne: nem, a citrom inkább savasít. Pedig ez tévedés.
Érdekes, de a legjobban lúgosító gyümölcsök a citrom, a lime és a grapefruit. dr. Robert Young azt javasolja, hogy fogyasszunk minél többet ezekből a gyümölcsökből és lehetőség szerint kerüljük azokat a gyümölcsöket, melyek nagyon édesek. A fenti felsorolás még kiegészül az áfonyákkal és a görögdinnyével is.
Kiváló ötlet minden nap meginni egy lúgosító grapefruit, lime vagy éppen citrom levét.
A dr. Young nevével fémjelzett és leegyszerűsítve csak ,,lúgosításként" emlegetett elmélet azonban több annál, mint lúgos kémhatású italok fogyasztása. Ha csak ennyiről szólna a dolog, akkor nem kellene mást tenni, mint pl. lúgos vizet inni egész nap.
Az elmélet lényege a sejtszintű lúgosítás, mely sokkal több tényezőből áll, mint csupán lúgos kémhatású italokból.
A lúgosító életmód legfontosabb összetevői:
- lúgosító ételek és lúgosító italok: zöldségek, gyümölcsök, fitonutriensek, vitaminok, ásványi anyagok, klorofill, gyümölcs teák cukor nélkül
- megfelelő minőségű fehérjék: főleg növényi eredetű fehérjék, hal, kendermag fehérje, borsó fehérje, stb.
- jó minőségű olajok, zsírsavak: omega zsírsavak, halolaj, olívaolaj, tökmagolaj, stb.
- jó minőségű sók: Himalája só, 4pH só
- megfelelő mennyiségű lúgos folyadék
Kerülni kell az egészségtelen, savasító ételeket és italokat:
- koffein tartalmú italok: kávé, kóla, energiaitalok, stb.
- az állati eredetű fehérjét: vörös húsok, disznóhús, marhahús, vadhús
- a rossz minőségű zsírokat: margarin, vaj, napraforgóolaj, transz zsírok, olajban sült ételek
- cukrok, magas szénhidrát tartalmú ételek, üdítőitalok
- rossz minőségű konyhasó
- alkohol, drogok
A lúgosító életmódnak emellett szerves részét képezi a rendszeres testmozgás és a megfelelő mennyiségű és minőségű pihenés. A káros savak egy jelentős része az izzadság révén hagyja el szervezetünket, így komoly jelentősége van a kardio tréningnek és olyan speciális gyakorlatoknak, melyek nem okoznak állandó izomlázat.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: leegyszerűsítve, valószínűséggel, görögdinnyével, fitonutriensek, napraforgóolaj, szervezetünket, gyakorlatoknak, megkérdeznénk, energiaitalok, gyümölcsökből, leggyakrabban, egészségtelen, lúgosításként, gyümölcsöket, lúgosítással, legfontosabb, kapcsolatban, üdítőitalok, fogyasztása, jelentősége, fogyasszunk, gyümölcsök, szénhidrát, tökmagolaj, laikusokat, áfonyákkal, sejtszintű, emlegetett, fémjelzett, grapefruit, tényezőből, felsorolás, összetevői, mennyiségű, elhangzott, testmozgás, lúgosítással kapcsolatban, egyik leggyakrabban, zöldségek többsége, összes gyümölcsre, citrom lúgosító, többség válasza, citrom inkább, legjobban lúgosító, fenti felsorolás, lúgosító grapefruit, elmélet lényege, sejtszintű lúgosítás, lúgosító életmód, állati eredetű, rossz minőségű, lúgosító életmódnak, Robert Young,
|
|
|
|
|
|
| Gondolatok az életről és szere... Gárdonyi Géza - Április végén Ha így haladunk... Facebookon kaptam Az idő elsodorja létezésünk Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Szép Ernő - Virágzó akácfák Gaál Viktor gondolata Facebookon kaptam Facebookon kaptam A Mester kezének érintése Facebookon kaptam Mírjam barát... Tehetségtelen gyerek nincs. Szép estét Facebookon kaptam Jó éjszakát Facebookon kaptam Emlék A Gömb Jó éjszakát Alakot vált... György napra Facebookon kaptam Facebookon kaptam Gaál Viktor gondolata Az elfogadásnak... A könnyek összegyűjtése Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam A könnyek összegyűjtése A föld szépségéért Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 25 Föld napja április 22 Egyik kedvenc festőm Fernando ... Jó éjt Ha így haladunk... Facebookon kaptam Krisztinától Esti kép Föld napja április 22 Ahogy emelkedik a rezgés... A könnyek összegyűjtése Szép estét kedves látogatóimna... A hét szűk esztendő Beney Zsuzsa - Álom A fenyő nem szép fa, (...) Facebookon kaptam Messziről jött ember Muratáj Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 26 Szent György nap Föld napja április 22 Paul David Tripp Április 24 Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 23 képre írva Aki szeret, annak senki sem id... Nagyon furcsa szeretni valakit... Muratáj Gárdonyi Géza - Április végén Aki szeret, annak senki sem id... Facebookon kaptam Föld napja április 22 Facebookon kaptam Sokkal bölcsebb a természet, Paul David Tripp Április 26 Emberként automatikusan értéke... William Shakespeare idézet Ébredj Mindenünk, amink van, amit sze... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam A legnagyobb hiánycikk manapsá... A lelki élet nem arról szól, .... Az idő elsodorja létezésünk Föld napja április 22 Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam William Shakespeare idézet Facebookon kaptam Föld napja április 22 Két ember becsülete Amit átélünk, A fák lelke Facebookon kaptam Szent György napi hiedelmek, s... Próbálkozni kell ahhoz, Facebookon kaptam Föld napja április 22 Ünnepelj csak
|
|
|
|
|
|
| lúgosítással kapcsolatban, egyik leggyakrabban, zöldségek többsége, összes gyümölcsre, citrom lúgosító, többség válasza, citrom inkább, legjobban lúgosító, fenti felsorolás, lúgosító grapefruit, elmélet lényege, sejtszintű lúgosítás, lúgosító életmód, állati eredetű, rossz minőségű, lúgosító életmódnak, rendszeres testmozgás, megfelelő mennyiségű, káros savak, jelentős része, izzadság révén, kardio tréningnek, leegyszerűsítve, valószínűséggel, görögdinnyével, fitonutriensek, napraforgóolaj, szervezetünket, gyakorlatoknak, megkérdeznénk, energiaitalok, gyümölcsökből, leggyakrabban, egészségtelen, lúgosításként, gyümölcsöket, lúgosítással, legfontosabb, kapcsolatban, üdítőitalok, fogyasztása, jelentősége, fogyasszunk, gyümölcsök, szénhidrát, tökmagolaj, laikusokat, áfonyákkal, sejtszintű, emlegetett, fémjelzett, grapefruit, tényezőből, felsorolás, összetevői, mennyiségű, elhangzott, testmozgás, lehetséges, életmódnak, lúgosítani, tréningnek, mostanában, rendszeres, gyümölcsre, megfelelő, találomra, lehetőség, javasolja, olívaolaj, zsírsavak, kendermag, zöldségek, lúgosítás, speciális, kémhatású, izomlázat, italokból, vitaminok, citrommal, kiegészül, klorofill, legjobban, disznóhús, minőségű, fehérjét, marhahús, lúgosító, gyümölcs, tartalmú, emellett, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 7055
- e Hét: 31946
- e Hónap: 63432
- e Év: 268133
|
|
|
Offline
